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高中生一天的时间如何分配最合理、最高效!

未知 小编:bianji

 

  在高中,尤其是高三,最宝贵的东西是时间,但时间对每个人都是公平的。在这个时候,谁能有效利用时间谁就是赢家。

  如何分配一天中的宝贵时间。

  一天有四个高效的时间段

  1)第一个高效学习阶段

  早晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于活动状态,没有新的记忆干扰。

  在这个时候,更合适的是去学习一些很难记住但必须记住的东西,比如外语、法律、历史事件等。有时候,即使你记不住,大声背诵几次也会帮助你记住。

  2)第二高效期

  早上8点到10点,人精力充沛,大脑容易兴奋,严谨透彻的思维能力、认知能力、处理能力强。现在是克服困难问题的好时机,所以我们应该充分利用它。

  3)第三阶段的高效率

  晚上6点到8点也是使用大脑的最佳时间。很多人利用这段时间复习他们一整天所学的东西,加深印象,分类整理。这也是整理笔记的黄金时间。

  4)第四高效期

  睡觉前一个小时。利用这段时间加深印象,特别是对一些难以记住的事情进行复习,是不容易忘记的。时间管理使学习更有效率。

  如何更有效地分配时间

  1)设定自己的目标

  通过一个学习阶段,在制定学习计划之前,要明确要达到什么水平,掌握什么知识。这些目标应该清晰、具体并符合你的实际水平。比如3000多个英语单词,要花多长时间复习完?

  如果现有的数学成绩是80分左右,经过多长时间的复习能达到90分并保持稳定?

  如果你把这些具体的目标写下来,过一段时间再检查一下,你会发现你已经取得了很大的进步,你会为自己的潜力而自豪。

  2)合理分配任务

  根据学生对每门课程的掌握情况,合理分配每门学科复习所需的时间,对薄弱环节多分配一些时间。

  区分主次关系,根据任务的紧迫性来分配时间的比例和每个任务的顺序。不能足够地随随便便地分配自己的情绪,使学习效率下降,不能达到预期的效果。

  3)制定每日计划

  学习计划可以分为长期、中期和短期。一天的学习计划应该是短期计划,要与长期和中期计划相一致。比如在某一段时间里要学习什么应该是相对稳定的。

  因此,一天的计划要根据当天的实际情况,对中期计划进行部分调整,在有限的时间和空间内科学安排具体的学习内容。

  短期计划的内容很少,一般不需要写书面的,也不需要留出整个时间,你可以在睡觉前想想,或者早上再考虑。

  4)个人计划应与教师计划相协调

  个人计划不能与教师计划相冲突,而应与教师计划相协调,作为教师计划的有益补充。这样,我们不仅能把握好老师的主体,也能照顾好自己。要做到在老师的大计划中,分配自己的小计划。别让每一秒都浪费了。

  随身携带纸和笔

  养成拿好纸笔的好习惯,把突然想到的好句子或好主意写下来。您也可以随身携带这种类型的信息卡,在您的空闲时间阅读。短时记忆最好是用外文单词、诗歌、公式、定理。

  我们应该认真执行这个计划

  如果这个计划不执行,它将是空话,没有任何实际意义。最好把计划放在你能看到的地方,并及时鞭策自己。要及时检查和监督计划的执行情况,从检查中获得反馈,及时调整和补救。

  其实时间管理的核心是自我约束和管理,要增强自己的时间观念,不要浪费时间,要专注于计划好的事情上。

  7)给自己缓冲时间

  时间管理不是无限制地挤压学生的休息时间,而是让每个人都能够合理地分配和利用学习时间。

  不是所有的计划都要满的。在每个大任务之间,你应该给自己休息和缓冲时间。

发布日期:2021年05月12日

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